Paciencia ajuda.

 

A pessoa impaciente não se ajuda e nem ajuda ninguém. Tranquiliza-se, na primeira vez é díficil para uns , um pouco díficil para alguns, e para outros nem é mas depois acostuma. Respire ,tem até um exercício assim, coloque o ar para dentro e devagar sopre para fora, vai a um lugar mais calmo e traga a paz  para
dentro de si , vai se sentir até melhor, tente fazer isso numa situação, fica a vontade calma.